Nie pytamy o imiona. Do statystyk wystarczą ogólne kategorie relacji.
Relacje i codzienny kontakt
30 dni bardziej towarzysko
Nie chodzi o imprezy ani o ciągłe bycie wśród ludzi. Liczy się każdy świadomy krok w stronę kontaktu: rozmowa, wspólny spacer, telefon, spotkanie, pomoc, odnowienie dawnej znajomości albo poznanie kogoś nowego.
bez imion1 kategoria relacji1-2 formy kontaktunotatka opcjonalna
Dzień dla siebie też jest normalnym dniem. Ten Czelendż obserwuje regularność kontaktu, a nie ocenia człowieka.
Z kim?jedna prosta kategoria
Co robiliście?maksymalnie 2 odpowiedzi
Po co ten Czelendż?
Samo liczenie spotkań niewiele mówi. Ważniejsze jest, z kim i w jaki sposób naprawdę utrzymujesz kontakt
Po kilku tygodniach możesz zobaczyć, czy najczęściej pojawia się rodzina, znajomi, partner, rozmowa, spacer, telefon czy wspólne jedzenie. Bez tworzenia prywatnej książki adresowej.
Spotkanie na żywo nie jest jedyną opcją. Telefon, rozmowa, pomoc albo wspólna aktywność też się liczą.
NIE nie oznacza porażki. To po prostu spokojniejszy, bardziej własny dzień.
Po czasie widzisz regularność, najczęstszy typ relacji i formę kontaktu, a nie wynik popularności.
Krok po kroku
Kilka kliknięć wystarczy, żeby po czasie zobaczyć wzór swoich kontaktów
Przy TAK wybierasz z kim był kontakt i co robiliście. Przy NIE nie pytamy o powód. Notatka jest tylko opcją dla osób, które chcą zachować mały kontekst.
Odpowiedz TAK albo NIE
Zaznacz, czy udało Ci się dziś zrobić coś, żeby mieć trochę więcej kontaktu z ludźmi.
Wybierz z kim
Przy TAK wybierasz jedną kategorię relacji, na przykład rodzinę, partnera, znajomych, sąsiada albo nową osobę.
Wybierz co robiliście
Zaznaczasz jedną lub maksymalnie dwie formy kontaktu, na przykład rozmowę, spacer, wspólne jedzenie albo telefon.
Opcjonalnie dopisz krótką notatkę
Jeśli chcesz, możesz w maksymalnie 80 znakach zapisać, co było fajne. Nie wpisujesz imion ani prywatnych szczegółów.
Jedna kategoria
Z kim był dziś kontakt?
Wybierasz tylko ogólny typ relacji. Nie wpisujesz imienia ani danych konkretnej osoby.
RodzinaBliscy członkowie rodziny.
Partner / partnerkaKontakt z osobą partnerską.
ZnajomiPrzyjaciele i znajomi.
Sąsiad / sąsiadkaKrótki lub dłuższy kontakt sąsiedzki.
Dawna znajomośćOdnowiony kontakt z kimś z przeszłości.
Nowa osobaKontakt z osobą poznaną niedawno.
Ktoś z pracy / szkołyKontakt poza czysto zadaniowym minimum.
Inna osobaInny rodzaj kontaktu społecznego.
Jedna albo dwie odpowiedzi
Co robiliście?
Możesz zaznaczyć maksymalnie dwie formy kontaktu, dzięki czemu podsumowanie pozostaje czytelne.
RozmowaSpokojna rozmowa albo dłuższe pogadanie.
Wspólne jedzeniePosiłek albo kawa razem.
SpacerWyjście i rozmowa w ruchu.
Wspólna aktywnośćHobby, ruch, gra albo inna rzecz robiona razem.
PomocDanie albo otrzymanie praktycznej pomocy.
Telefon / wideorozmowaKontakt na odległość też się liczy.
SpotkanieWspólna chwila na żywo.
Poznanie kogośPierwszy kontakt z nową osobą.
InneInna forma wspólnego czasu.
Progres
6 symbolicznych etapów regularności kontaktu
Progres nie oznacza liczby poznanych ludzi ani poziomu popularności. To tylko wizualny symbol tego, jak często świadomie pojawia się kontakt.
Jedna postać otwiera się na kontakt.
Pojawia się pierwsza regularna relacja w wizualnym progresie.
Kontakt staje się bardziej wyraźną częścią codzienności.
Symbol szerszej regularności kontaktu, nie liczby znajomych.
Relacje częściej pojawiają się w historii Czelendżu.
Finałowy symbol regularnego kontaktu z ludźmi.
Co zobaczysz po czasie?
Statystyki mają odpowiadać na proste pytania, a nie robić ranking człowieka
Statystyki pokazują regularność kontaktu: towarzyskie dni, serie, najczęściej wybieraną kategorię relacji i najczęstszą formę kontaktu.
Towarzyskie dniIle dni miało zapis TAK.
Obecna seriaIle kolejnych towarzyskich dni trwa aktualna seria.
Najczęściej z kimNajczęściej wskazywany typ relacji.
Najczęstsza forma kontaktuRozmowa, spacer, telefon, spotkanie lub inna najczęstsza aktywność.
Bez prywatnych szczegółów. Nie pytamy o imiona. Krótka notatka jest opcjonalna, ma maksymalnie 80 znaków i służy tylko do zapisania małego kontekstu w rodzaju „fajnie było spokojnie pogadać”.
Najczęstsze pytania
Najważniejsze zasady
Czy muszę spotykać się z kimś na żywo?
Nie. Towarzyski dzień może oznaczać także telefon, wideorozmowę, pomoc, rozmowę z sąsiadem albo odnowienie dawnego kontaktu.
Czy trzeba podawać imię osoby?
Nie. Wybierasz tylko ogólną kategorię relacji. Czelendż nie wymaga imion ani innych danych identyfikujących.
Ile form kontaktu mogę zaznaczyć?
Przy dniu na TAK wybierasz co najmniej jedną i maksymalnie dwie formy kontaktu.
Czy notatka jest obowiązkowa?
Nie. Pole Co było fajne jest całkowicie opcjonalne i ma limit 80 znaków.
Czy dzień na NIE jest traktowany jak porażka?
Nie. Odpowiedź mówi po prostu, że był to bardziej dzień dla siebie. Nie wymagamy dodatkowego wyjaśnienia.
Może spodoba się również
Inne Czelendże z podobnym rytmem
Czas zacząć?
Nie musisz stawać się najbardziej towarzyską osobą w pokoju. Wystarczy częściej zauważać małe okazje do kontaktu.
Przez cały Czelendż sprawdzaj, jak wygląda Twój prawdziwy rytm relacji i które formy kontaktu pojawiają się najczęściej.